Classi Guidate

Movimento, respiro, sguardo sincronizzati grazie alla guida dell’insegnante che porterà i praticanti ad uno svolgimento dinamico ed energetico della serie.  La classe guidata coinvolgerà tutti gli studenti   nel praticare la sequenza in maniera sincronizzata e fluida amalgamando in modo corretto il vinyasa (movimento coordinato al respiro), l’ujjay (respiro), bandhas (chiusure) e i drishti (sguardo).

classe guidata ashtanga yoga

Durante queste lezioni presenteremo i saluti al sole, le posture in piedi, le posture a terra  e la tradizionale serie di chiusura dell’Ashtanga Vinyasa Yoga. Durante l’esecuzione delle posture presteremo attenzione a forma ed allineamento e l’insegnante interverrà con aggiustamenti quando necessario.

Possono accedere alla classe i praticanti di tutti i livelli.