Corsi

Uno stile di Yoga, più forme per praticarlo

L’Ashtanga Vinyasa Yoga è una pratica profondamente personale. Giorno dopo giorno, ripetendo la stessa sequenza di posture, questo stile di pratica ci permette di prendere sempre più contatto noi stessi, mantenendo un corpo sano e portando chiarezza nella nostra mente.

Corsi Ashtanga Yoga

Ai nuovi studenti suggeriamo di prendere parte alle classi guidate, lezioni nelle quali le posizioni si susseguono seguendo la sequenza attraverso le indicazioni dell’insegnante che nomina  le posture creando quindi una lezione nella quale i partecipanti si muovono in maniera coordinata.

Durante lezioni in Mysore Style, gli studenti  che già conoscono la sequenza,si muovo individualmente all’interno della serie dell’Ashtanga. La classe non è guidata da una “voce narrante”, ognuno procede nella serie come indicato dall’insegnante in base al proprio livello. Questo tipo di pratica richiede sicuramente la conoscenza della sequenza a memoria, una maggiore flessibilità mentale  e una costante attenzione verso il proprio corpo.

Qualsiasi forma voi scegliate, la pratica sarà in grado di donarvi numerosi benefici dandovi l’opportunità di trovare nuovi spunti di crescita.

Giorni e Orari