Scegli la tua tipologia di classe

Qui ti spieghiamo per esteso i tipi i classe ai quali potrai partecipare nella nostra scuola di yoga: Lezioni in stile Mysore, Classe Guidata, Corso Neofiti. Abbiamo raccontato nel dettaglio il tipo di lezione, come e quando partecipare, come iscriverti e cosa aspettarti. Come sempre puoi sempre contattarci se hai altre domande.

Lezioni in stile Mysore

Se devi iniziare a fare yoga da zero, ricominciare a fare yoga dopo una pausa o provare uno stile di yoga dinamico le lezioni si stile Mysore con il metodo migliore per conoscere l’Ashtanga Yoga. Sappiamo che le tue necessità possono essere diverse: alleviare lo stress, migliorare la postura, allungarti o compensare il lavoro fisico fatto con un altro sport oppure fare attività la mattina prima di andare a lavorare.
Potrai imparare yoga in maniera graduale, seguendo il tuo ritmo ed imparare a praticare Ashtanga Yoga nel metodo tradizionale, come insegnato e trasmesso dalla scuola più importante al mondo dalla città di Mysore in India.

Mi sono avvicinata allo yoga per caso perché volevo “fare qualcosa” che non fosse andare a correre su un tapis roulant o sollevare dei pesi. Volevo dedicare del tempo a me stessa in un orario che non mi facesse correre e avere ansie di arrivare in ritardo a lezione già iniziata oppure al lavoro perché la vita è già ansiosa e non volevo aggiungerne.
Francesca

Cosa si fa durante queste lezioni

In queste classi si pratica yoga utilizzando un approccio graduale e assecondando i bisogni del proprio corpo. La lezione ti vedrà coinvolto in una pratica dinamica che viene tarata sulle tue possibilità e potenzialità.
All’inizio sarà come vivere l’esperienza di una classe privata in un gruppo. Quando conoscerai la sequenza, praticherai yoga assieme ad altre persone vivendo l’esperienza di un’attività fatta dal singolo in una situazione di gruppo senza competizione. Coordinando la dinamicità del movimento, il respiro e lo sguardo, grazie alla propria concentrazione e all’energia di gruppo entrerai in una sorta di meditazione in movimento.

Durante queste lezioni l’insegnante sarà lì per correggerti e spiegarti quelle posture o passaggi che non ti sono chiari. Quando avrai bisogno non solo ti verranno fatti aggiustamenti adeguati ma ti indicheremo “la tua via” per muoverti all’interno della pratica.

Se sei già praticante di Ashtanga Yoga, non ci sono tante altre parole da aggiungere. Questo è “il tipo di classe” che stai cercando e nel quale puoi continuare a coltivare la tua pratica personale e la tua passione per lo yoga.

Come e quando

Pratichiamo ogni mattina; seguendo il calendario  vedrai che le classi in stile Mysore sono 5 mattine alla settimana, dal martedì al sabato mattina e due sere alla settimana.

Dal martedì al venerdì mattina si può entrare in classe tra le 6 e le 6,30; il sabato mattina l’ingresso è tra le 9 e le 9,30. Il lunedì sera l’ingresso è alle 19,30; il mercoledì sera si può entrare tra le 18 e le 18,30.

La durata della lezione dipende dalla tua pratica, da quanto tempo pratichi e da quante posture ti sono state assegnate dall’insegnante. I primi tempi la pratica dura un’ora per poi arrivare ad impegnarti per un’ora e trenta.

Cosa puoi aspettarti

Grazie a questo tipo di approccio e di lezione, nell’arco di breve tempo sarai autonomo sia nel poter praticare in sicurezza oltre a poter scegliere, in base ai tuoi impegni, quando venire a praticare.

Infatti quando si ha imparato la sequenza si può venire quando si vuole durante la settimana quando c’è lezione in stile Mysore.

Imparare lo stile Mysore ti darà la possibilità di praticare anche a casa, in vacanza, o nelle tante scuole del mondo dove si pratica ashtanga yoga secondo la tradizione di Msyore.

Il valore aggiunto della nostra scuola è quello di darti la possibilità di fare attività ogni mattina prima dell’inizio della giornata in un contesto adeguato che ti permetta di ritagliarti il tuo tempo e caricarti prima della giornata.

Come iscriverti

Il costo delle lezioni dipende dalla modalità di abbonamento o di mensile che si sceglie. Queste le principali opzioni
pacchetto 10 lezioni 135 euro
abbonamento 2 volte alla settimana per 4 settimane 75 euro
abbonamento open = sei pratiche alla settimana per 12 mesi 300 euro

Ci sono tante altre opzioni che possono farti risparmiare  ed essere adatte al tuo ritmo di vita.
Ogni tipologia di abbonamento da la possibilità agli iscritti di accedere indistintamente alle lezioni guidate come quelle in stile Mysore.

 


Classe guidata

Quando senti il desiderio di perfezionare la tua pratica, studiare la sequenza nel suo ordine e nei suoi passaggi, approfondire le transizioni e la loro evoluzione allora è il momento di partecipare alla classe guidata.

Questo tipo di classe diventa spesso un momento di “verifica” dello stato della propria pratica, imparerai ad osservare i miglioramenti della tua pratica, non solo da un punto di vista fisico, ma soprattutto da un punto di vista mentale.

Cosa si fa durante questa lezione

Durante la classe guidata, seguirai la voce dell’insegnante che, in maniera cadenziata e con il conto in sanscrito, guiderà la classe “chiamando le posture” e i passaggi tra una posizione e l’altra.

Per capire meglio la tipologia di questa classe ti spieghiamo cosa non è:
non è una classe per neofiti, possono partecipare le persone che praticano da un po’ di tempo e che hanno acquisito una certa fluidità nella pratica.
Non ci sono interruzioni e non vengono date spiegazioni su come eseguire le posture nella maniera più corretta e confacente il proprio corpo (proprio per questo si impara a praticare o con le lezioni in stile Mysore o con i corsi neofiti)

Come e quando

La classe guidata viene fatta ogni lunedì mattina alle 6,30 alle 8,00 e ciclicamente un sabato al mese come da calendario  dalle 9,30 alle 11,00. La durata è fissa di un’ora e trenta.

E’ un tipo di classe che “non si fa da sola” ma che ti consigliamo di abbinare alle classi in stile Mysore. Il suggerimento è quello di venire a farla come seconda o terza lezione delle settimana.

Cosa puoi aspettarti

Avrai la possibilità di affinare la tua pratica e di comprendere come lavorare con il corpo in maniera ritmata, armoniosa e fluida.
Capirai quali movimenti extra fai durante la pratica individuare, cosa puoi fare per alleggerire la pratica e cosa puoi cambiare o migliorare.

Durante questo tipo di lezione, nonostante non ci sia il tempo per gli aggiustamenti, avrai modo di “verificare” lo stato della tua pratica, capire su quale posture dovrai lavorare maggiormente durante la tua pratica in stile Mysore; potrai osservare come respiro, capacità di concentrazione e senso di benessere al termine della lezione si evolvano e continuino ad evolversi nel tempo.

La guidata mi piace per ricordarmi del ritmo, per rimanere concentrata nel momento e nel respiro . La guidata in sanscrito ti fa sentire di praticare secondo la vera tradizione … e un po’ ti porta in India!
Lavinia

Come iscriverti

Il costo delle lezioni dipende dalla modalità di abbonamento o di mensile che si sceglie. Qui trovi le principali opzioni. Ogni tipologia di abbonamento da la possibilità agli iscritti di accedere indistintamente alle lezioni guidate come quelle in stile Mysore.

Hai altre domande prima di iscriverti?


Corso Neofiti

Il percorso ideale per imparare a praticare yoga da zero e in maniera molto graduale. Capirai come funziona l’Ashtanga Yoga oltre a soddisfare la tua curiosità sullo yoga; imparerai inoltre a costruire una sana abitudine per aumentare il tuo benessere.

Cosa si fa durante queste lezioni

Si inizia a praticare yoga grazie ad un ciclo di 8 lezioni consecutive rivolte ai super principianti che impareranno la pratica dell’ashtanga yoga in maniera dettagliata e in totale sicurezza.

Come e quando

E’ un ciclo di otto lezioni consecutive con cadenza settimanale. Durante ogni lezione verrà dedicata una parte introduttiva alla spiegazione dello yoga, dei suoi principi e della filosofia alla base. Segue poi segue una parte fisica dedicata alla pratica.

Passando dal respiro al movimento verranno spiegate tutte le asana, posture, e come collegarle seguendo la sequenza.
Questo tipo di corso viene offerto 3 volte durante il corso dell’anno; in questa sezione trovate i dettagli del prossimi ciclo neofiti, le date di inizio e le modalità del ciclo che sta per partire.

Cosa puoi aspettarti

Al termine del ciclo di lezioni ti sentirai sicuro e potrai partecipare a tutte le altre lezioni in stile Mysore in calendario, sia a quelle serali che quelle del mattino. Inoltre avrai la possibilità di praticare a casa, fino alla postura assegnata, in totale sicurezza.
Insomma, avrai tutte le carte in regola per iniziare un percorso sempre più personalizzato ed intimo.

Avvicinarsi allo yoga attraverso il corso Neofiti per me è stato di grande aiuto e supporto per poter entrare a passo lieve ma con maggior consapevolezza in un mondo nuovo, pieno di stimoli e punti di riflessione […]
Grazie a Vania e al suo corso posso dire di iniziare il mio percorso di pratica (anche) individuale con maggiore sicurezza; forte, sul tappetino, delle sue correzioni e, fuori dal tappetino, dei suoi insegnamenti.
Eleonora 

Come iscriverti

Il singolo corso neofiti composto da 8 lezioni costa 90 euro.  Potrai recuperare eventuali lezioni perse all’interno del ciclo di lezioni  a scelta tra tutte le lezioni previste in calendario entro la data di termine. Iscriviti al prossimo corso neofiti.